Magán Jóga + Önismereti Coaching

Hogyan segíthetek magán jóga + coachinggal az önismeretben és a személyiséged fejlesztésében?

Sokszor megtörténhet, hogy a problémás reakcióinkat nem is vesszük észre, csupán az tűnik fel nekünk, hogy az élet bizonyos területén elakadunk. Újra és újra ugyanazokkal a problémákkal, nehézségekkel, hibákkal szembesülünk, és nem értjük, hogy ez miért történik. Ilyenkor nagyon hasznos lehet egy külső szem, aki segíthet meglátni az elakadás helyét, esetleg okát is. Önismeretünkhöz nagyban hozzájárulhat a terápiás beszélgetés és a jóga ászanák (mozdulatsor, kitartott testhelyzet), relaxiáció, meditáció, légzőgyakorlatok rendszeres gyakorlása, hiszen a nyújtásokkal és a befelé figyeléssel olyan tudatalatti, bizonyos testrészek izmaiban, izületeiben és idegrendszeren lerakódott elakadások, blokkok oldódhatnak fel, amik előmozdítják a tisztánlátást és segítik a felismerést, ennek következtében elindul egy változás. Nagyban fejleszti a test, a szellem és a lélek közötti kapcsolatot.

Az önismereti munka nem mindig kellemes, nem mindig könnyű. Viszont a befektetett energia sokszorosan megtérülhet azáltal, hogy a korábbiaknál sikeresebb, kiegyensúlyozottabb életvezetésre lehetünk képesek általa.

Az óra hossza: 90 perc

Az óra felépítése:

• Minden esetben az igényeidhez és állapotodhoz igazítjuk, hogyan osztjuk be az alkalmadat.